Nokkur góð ráð fyrir erfiðari fjallgöngur
Þessar ráðleggingar eru hugsaðar fyrir erfiðari ferðir okkar svo sem á Hvannadalshnúk, Hrútsfjallstinda og Þverártindsegg en eiga einnig við um aðrar fjallgöngur.
-
Hvíla í 5 daga fyrir göngu
-
Reyna að ná góðum svefni 5 nætur fyrir göngu
-
Drekka vel af vatni áður en lagt er af stað í göngu
-
Setja á sig sólaráburð í upphafi ferðar og síðan reglulega alla gönguna
-
Setja íþrótta-plástur (sports-tape) á hæla fyrir göngu
-
Halda þyngd bakpokans í skefjum
-
Fara úr fatnaði ef þú ferð að svitna
-
Nýta stoppin vel
